Svakodnevni život često je sastavljen od malih navika koje se ponavljaju iz dana u dan. Iako djeluju jednostavno, upravo takve radnje mogu imati velik utjecaj na osjećaj stabilnosti. Redoviti obroci, kratke pauze ili nekoliko trenutaka tišine mogu pomoći u održavanju ravnoteže.
Takve navike ne zahtijevaju mnogo vremena ni posebnu pripremu. Važno je samo da postanu dio svakodnevne rutine. Kada se ponavljaju redovito, stvaraju osjećaj sigurnosti i organizacije.
S vremenom ove male promjene postaju prirodan dio života. Ljudi tada lakše održavaju stabilan ritam i osjećaju više smirenosti tijekom dana.